Ich danke euch von ♥♥
für das sportliche - motivierende - gesundheitsbewusste Jahr 2024 und das ihr immer mit dabei seid.
DANKE :-)
Weihnachten ohne WSS (Weihnachts-Spinning-Special) geht einfach nicht ;-)
Vielen Dank für euer IMMER mit mir sein - ihr seid einfach MEEEEGA!!!
In diesem Jahr passte mal wieder ein
Halloween-Special
Danke euch lieber VyMa, für die Räumlichkeiten :-)
Ausbildung zur
Gantke®- Faszienbehandlerin
Wann hast du dich das letzte Mal so richtig locker und frei gefühlt in deinem Körper?
Faszien sind das Bindegewebsnetzwerk, das Muskeln, Knochen und Organe umhüllt, unterstützt und verbindet. Sie sorgen entscheidend für Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbehagen in unserem Körper.
Als Behandlerin löse ich Verklebungen und Verkürzungen der Faszien mit den Händen, Unterarmen und Ellbogen. Die Behandlungstechniken werden so ausgeführt, dass sie gleichzeitig ein Wohlgefühl und Loslassen auf tieferen, inneren Ebenen bewirken.
Die Ziele liegen in der Wiederaufrichtung der Körperstrukturen und gelöster Bewegungsabläufe im Körper.
Mehr Info's folgen!
Outdoor Training Fit & Fun im September
bei grandiosem Wetter
Outdoor Training Fit & Fun
- diesmal in Wardt
Ihr habt aber diesmal auch echt noch mehr Power gegeben als sonst ;-)))
Breathe 2 R.E.L.A.X.
Ein meeeega Spinning - Event in Bingen am Rhein
im Juni 2024
...und für mich ganz selten: ich fahre selber mit und bin mal auf der Mitfahrerseite ;-)
HERZENSPROJEKT Lanzarote zum 3.
im April 2024
Liebe Sonni und Heike,
vielen Dank für die anstrengenden, aber auch entspannenden Erfahrungen während des Trainings mit euch.
Jedes Mal spürte ich: Ihr seid Coaches und Trainer mit Leib und Seele. Mit euch kann man eine wunderbare Symbiose von Coaching und Fitness erleben.
Die Zeit mit euch hat Körper und Geist total positiv angesprochen.
Den Körper bei Fitness und Pilates, den Geist durch eure sympathische Persönlichkeit und Fachwissen für die Trainingsbereiche.
Das Erlernte werde ich anwenden, bis ich, so bald wie möglich, wieder hier zurück bin und mit euch weitermachen kann. Volker N.
NEU!!!
Der Omega-3-Balance Test!!!
Ein neuer Baustein in meinem Coaching: es geht um deine Omega-3-Balance im Körper. Omega-3 ist essenziell wichtig und nimmt Einfluss auf deine Herzgesundheit, Schilddrüse, Gelenke, Gehirn, Immunsystem u.s.w. Zusätzlich liest der Test aus wie fit dein Zelle ist um Nährstoffe überhaupt aufzunehmen. Du findest das auch interessant? Melde dich gern für mehr Infos :-)
Auch zum 1. OutdoorTraining in 2024...
...hält unsere GlücksSträne an und das Wetter bleibt trocken ;-)
So schön das ihr wieder mit mir seid und wir gemeinsam sporten - Daaaaaanke :-)
Ausbildung Klangentspannungstrainer(in) -
Kooperation mit der Stress Management School Wuppertal
Spinning mit den Fußball - Damen Rees - Let's Start :-)
Spinning Marathon Andreike
(Andreas & Heike - grins ) 3 1/2 Std
Fit ins neue Jahr!
Ich stelle dieses neue Jahr unter ein besonderes Motto:
"Gesunder - Erleuchteter Egoismus"
Was das bedeutet?
Wenn ich in gesund für mich sorge trage, sowohl physisch in Form von Sport und Bewegung, als auch geistig-mental im aufmerksamen Umgang mit meinen Gefühlen und meinen Gedanken, dann kann ich mich insgesamt selbst und fürsorglich aktivieren und stärken und so mit MEINER durch mich selbst gewonnenen Power auch meine Lieben und mein gewünschtes Umfeld unterstützen.
Ich empfinde diese Gedanken als so schön und wohlig, dass wir mit 2 Workshops zu "Gesundem - Erleuchtetem Egoismus" ins neue Jahr 2024 gestartet sind.
